Többet akarsz, de hogyan lépsz előre tudatosan?

Vannak pillanatok, amikor pontosan érzed: többet szeretnél az élettől. Több könnyedséget, több örömöt, több előrehaladást. De azt is tudod, hogyan fogod megszerezni? Ha még nem, akkor most itt az idő, és itt a lehetőség, hogy közelebb kerülj önmagad következő szintjéhez.

Miért más a coaching, mint a hagyományos beszélgetés?

Sokan még mindig úgy gondolnak a coachingra, mint egy „jó beszélgetésre”. A valóságban azonban ez ennél jóval több. A coachingban nem csak passzívan hallgatom, amit mondasz, hanem úgy tekintek rád, mintha egy térképet látnék: a jelenlegi helyzetedet, az elakadást, és azt, milyen irányok nyílhatnak meg előtted.

Az ülések között szakmailag átgondolom, milyen módszerek vagy eszközök segítik a te konkrét helyzetedben a felismerést és az előrelépést. A coaching nem rólam szól — rólad szól, arról, hogy te juss el egy új megértésig, és te lépj tovább onnan, ahol most vagy.

A pszichológusról szinte mindenkinek van elképzelése, még ha csak filmekből is. A terápia fókusza elsősorban a múlt. Mit éltél át? Mi történt? Mit kell feldolgoznod? A coaching ehhez képest másképp működik. A múltból annyi jelenik meg, amennyi segít megérteni a jelenedet. Nem megyünk vissza mélyen, nem elemezzük hosszasan — csak annyira használjuk, hogy tisztábban láss.

Hogyan segít a coaching valódi előrelépésben?

Dolgoztam egy kliensemmel, aki fizikai munkából szeretett volna szellemi munkába váltani. Érezte, hogy több van benne, de valami visszatartotta. Ahogy beszélgettünk, kiderült, hogy ez a belső gát egy gyerekkori élményhez kapcsolódik: édesanyja keményen dolgozott, ezért ő is úgy érezte, „kell”, hogy így tegyen. Ez a régi minta tartotta vissza a váltástól. Amikor ezt felismerte, a nyomás megszűnt, és elindult az irány, ami tényleg az övé.

A coaching egyik legnagyobb ereje, hogy nem végtelen folyamat. Úgy kezdünk bele, hogy előre tudod, meddig tart. Bár a folyamat hossza változhat, egy biztos: kb. 2,5 hónap alatt el tudsz mozdulni a jelenlegi fájdalompontodtól. Ezért különösen ideális elfoglalt, célorientált embereknek, akik nem csak beszélni akarnak a helyzetükről, hanem valódi előrelépést szeretnének.

A X generáció egy része, az Y és a Z generáció mind ugyanabba a falba ütközik: többet akarunk az élettől. Több élményt, több szabadságot, több önazonosságot. És hajlandóak is vagyunk tenni érte. Csakhogy ez a hozzáállás több mentális terhet is hoz. A szüleinktől hozott mondatok – „majd alakul”, „az idő megoldja”, „más is kibírta” – már nem működnek egy gyorsabb, terheltebb, folyamatosan változó világban.

A tempó felgyorsult, a nyomás nőtt, és ma már teljesen természetes, hogy mentális támogatást veszünk igénybe. Nem azért, mert gyengék vagyunk, hanem mert többet akarunk — és nem tanulhattuk meg, hogyan kell ezt kezelni.

Többre vágysz? Itt kezdődik a fejlődés

Ha érzed, hogy többre vágysz az életedben, de még nem tiszta az út, akkor a coaching pont ott kapcsolódik be, ahol szükséged van rá. A következő szint mindig közelebb van, mint hinnéd. Csak meg kell tanulnod úgy nézni rá, ahogy eddig még nem néztél.